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女性丰胸方法揭秘 教你如何吃水果丰胸
女性丰胸方法揭秘 教你如何吃水果丰胸 食物丰胸 1青木瓜丰胸 招数详解:青木瓜去皮、去籽、切块,排骨切块,用热水烫一下去腥。锅中水煮滚,将排骨、木瓜、葱 ...
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发布日期:2017-04-06
健身千万别喝饮料 运动饮料也在黑名单中
运动饮料是具有调节人体电解质的含糖饮料,是为从事剧烈运动的运动员所设计。它不仅能高效补充水分,同时还能更好地促进电解质恢复平衡、补充能量,让运动员表现更出色 ...
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发布日期:2017-04-06
睡觉居然能瘦腿?快时下最热的瘦腿方法
对于日常上班族来说,根本没有多余的时间做一系列严格的瘦腿运动,想要做到既瘦腿又不耽误工作,就一起来看看下文小编介绍的八种时下最热腿部减肥方法吧。 坚持按照 ...
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发布日期:2017-04-05
自然丰胸最快方法 丰满身材这样来
每个爱美的女性都想拥有傲人的身材,但是什么办法才是最安全最健康的呢?其实自然丰胸才是最健康的,一步一步来,切勿心急,快跟小编来看看自然丰胸最快方法有哪些吧。 ...
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发布日期:2017-03-31
腰部肌肉锻炼 男人腰不行怎么给力
人体腰部必须是重点保护对象之一,腰部承担着人体百分之六十以上的重力,实在很辛苦呢。腰部肌肉锻炼该怎么进行呢?
一、起始姿势 仰卧平垫上或头朝上仰卧斜板上 ...
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发布日期:2017-03-31
想要手臂线条更好看 快来试试这几个动作
一个男人只有拥有了结实有力的臂膀才能给女人更多的安全感,而且看起来比较Man,那么,该如何锻炼手臂肌肉线条? 要锻炼手臂,你需要改变锻炼时的负荷,并且采用多种 ...
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发布日期:2017-03-31
吃什么瘦腿最快 健康饮食速减腿部脂肪
吃什么瘦腿最快?倘若你没时间或者懒得运动,但是又想拥有纤细长腿,那么就从饮食减腿部脂肪吧! 吃什么瘦腿最快一:木瓜 多吃木瓜,不要觉得木瓜就是为了丰胸的 ...
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发布日期:2017-03-31
每天半小时瘦腿瑜伽 练出纤细大长腿
瑜伽可以瘦身大家都知道,但是你知道瑜伽其实还有瘦腿增高的效果吗?不但让你看上去更加的纤细有气质,而且也会显得更加的高挑,只需要你每天抽出半小时来锻炼,坚持一 ...
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发布日期:2017-03-28
爬楼梯健身需要注意什么?爬楼梯健身要怎样做?
爬楼梯真的能健身吗?相关专家解释下楼梯的时候下肢的承重加大,重复这一动作,对膝盖、踝关节等直接作用力也增大。因此爬楼梯是能够起到健身效果的,下面我们一起来看 ...
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发布日期:2017-03-25
胖妞最适合的丰胸方法
自体脂肪颗粒移植隆乳,这一技术就是采用女性腰、腹、臀、腿等部位脂肪较丰厚的特性,将这些部位的脂肪颗粒移植到胸部。给大家具体的介绍一下。 它的技术特点是: ...
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发布日期:2017-03-24
想要有八块腹肌 你可以试试这几个动作
想要练好腹肌,我们应当先了解一下腹肌的作用。腹肌包括腹直肌、腹外斜肌,腹内斜肌和腹横肌。当它们收缩时,可以使躯干弯曲及旋转,并可以防止骨盆前倾。腹部肌肉对于 ...
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发布日期:2017-03-23
吃减肥药的几大禁忌 你都知道吗?
我想减肥药在大家的身边已经见怪不怪了,或许身边的人甚至是自己都在服用减肥药,但是你们都了解减肥药吗?在获得好身材的同时,副作用也会在你的身边蔓延,造成身体的 ...
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发布日期:2017-03-23
肩宽怎么穿衣服都好看,肩膀怎么练宽?
爱美之心人皆有之,每个人都希望自己有一副健康的身体、一个完美的体型。宽阔的肩膀是健康男性的体型标准,然而由于种种原因,许多男青年存在着肩膀窄,甚至溜肩膀的现 ...
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发布日期:2017-03-22
星级私教杜德智广州开趴 演唱会式团课吸引大批健身教练
1个,2个,3个,十个为一组做三组……在大多数人的印象中,健身无非就是枯燥地数个数、练肌肉、跑跑步。3月18日,香港星级教练杜德智亮相2017年ChinaFit华 ...
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发布日期:2017-03-22
一周七个动作大饼脸轻松呈现完美巴掌脸
或许有些MM根本就不相信按摩可以让脸部瘦下来的说法,因为不相信所以就没有去尝试,自然效果就不会有,其实脸部按摩不仅可以瘦脸,还可以排除脸上的毒素,让脸部看起来 ...
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发布日期:2017-03-20
8个在家丰胸小窍门 自信挺胸最女人
8个在家丰胸小窍门 热敷按摩乳房 用热毛巾或者暖水袋敷胸部与腋下3-5分钟后,用手掌隔着热毛巾轻柔地按摩乳房周围,从左到右,按摩20-50次。注意在按摩的过程中要保 ...
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发布日期:2017-03-14
如何拥有让女人想入非非的肌肉 男人该练的都在这
天气越来越暖,马上就是能晒好身材的季节了,女性朋友才秀身材?才不是呢,男人更应该秀,秀肌肉,性感的肌肉会让你喜欢的女生想入非非哦,追到手一点都不难。现在,把 ...
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发布日期:2017-03-03
使用减肥产品 要当心6种瘦身药物成分
在减肥产品中常见的成份有: 市面上可以看到很多的瘦身产品,如减肥药、减肥茶等,标榜可以藉由增进新陈代谢,或抑制食欲、分解脂肪来帮助减重,事实上,如果不了解 ...
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发布日期:2017-02-28
慎用减肥药 越强的药物对身体损害越大
在这个以苗条为标准的时代,很多人为了能有一个骨感的身体而进行各种各样的减肥,其中比较常见的就是通过减肥药减肥。但专家提出,就算最有效的减肥药也不能达到减肥的 ...
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发布日期:2017-02-28
避开减肥药危害 选择健康方法绿色瘦身
随着时代和科学的发展,减肥药的作用机理也越来越多,从最初的强行促进人体排泄到现在抑制神经、减少食欲和促进代谢,琳琅满目的商品打着让消费者模糊概念的旗号,在模 ...
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发布日期:2017-02-28
身体臃肿没拖拍?快速瘦身法速GET
杨贵妃以胖为美的时代已经远去,以瘦为美才是现今最被推崇的理念。但是,总有一批吃货走上了身体臃肿的大道,连拍拖都成了难题。姐妹们别急,生活中有很多种食物可以帮 ...
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发布日期:2017-02-27
怎样把家里客厅变成健身房进行有效健身?
这个时代的上班族每天时间都很紧迫的,想要去下健身房还得挤出时间来,于是很多人都会选择在家里健身,但是家里要摆设健身器材还得考虑到家里占地面积。其实家里那么多 ...
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发布日期:2017-02-08
俯卧撑练胸肌真的有用吗?做俯卧撑有什么好处
很多人都说俯卧撑能练胸肌,这真的有用吗?现在许多的男性朋友都开始注重自己的身材,男人追求的完美的身材就是穿衣显瘦,脱衣有肉,这是值得提倡的。那么,我们就从最 ...
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发布日期:2016-12-23
让你拥有翘臀的诀窍:深蹲
想拥有翘臀,不管是男生或者女生,深蹲无疑是最好的选择。女生深蹲可以让自己的身材看起来更加完美,男人坚持做深蹲,相当于纯天然的长效“伟哥”。
一 ...
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发布日期:2016-12-21
想练肌肉的帅哥们,先减减肥好吗?
减脂又增肌这件事,真的不容易,如果你是微胖男,减肥真的是第一步,从改变日常习惯开始,再慢慢增肌,然后你就可以大声说:人鱼线我来啦! 一、如何改变日常习惯把 ...
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发布日期:2016-11-22
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